Rasulullah SAW Panutan Hidup Sehat

           

              Rasullulah SAW menggemari olahraga, beliau adalah penyelam yang ulung. Beliau seorang pemanah yang hebat, dan juga seorang penunggang kuda yang gagah. Rasulullah SAW terkenal sebagai orang yang jarang sakit. Makanannya sangat teratur, pola tidurnya sangat teratur, dan pola hidupnya seimbang. Belaiu baginda Rasulullah SAW tidak pernah terlihat stres meski masalah senantiasa menghadang dalam hidupnya.

             Bandingkan dengan kita zaman sekarang ini. Permasalahan kehidupan yang semakin kompleks membuat manusia semakin mudah terjebak dalam stres yang berkepanjangan. Tidak jarang satu dua orang yang akhirnya membunuh dirinya karena tidak kuat menahan beban hidupnya yang tinggi. Kesehatan jiwa raga juga sangat berhubungan dengan kesehatan fisik kita.

             Tidak dilarang kalau kita sangat mengagumi para olahragawan tetapi alangkah baiknya juka kita menjadikan Rasulullah SAW junjungan kita sebagai teladan utama dalam mencari pola hidup sehat . Dengan pola hidup sehat yang diajarkan Rasullullah SAW. tentunya kita akan terhindar dari berbagai penyakit seperti kolesterol, diabetes dan berbagai penyakit lainnya yang sedang tren belakangan ini.

             Coba saja kita lihat bagaimana Rasulullah SAW mengajarkan kita menjaga kesehatan dengan membuat amalan sebagai berikut :

1. Mandi pagi sebelum shubuh, sekurang kurangnya satu jam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap ke dalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak.Kita bisa saksikan orang yang sering mandi pagi kebanyakan badannya tidak gemuk.
2. Rasulullah SAW mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air es) setiap pagi. Mujarabnya insya allah jauh dari penyakit.
3. Waktu sholat shubuh disunatkan kita bertafakur (yaitu sujud sekurang kurangnya semenit setelah membaca do'a). Kita akanterhindar dari sakit kepala atau migrain.Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yang tidak dipenuhi darah.Dengan bersujud maka darah akan mengalir ke ruang tersebut.
4. Rasulullah SAW  juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari.Begitu juga ahi saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandung di celah jari jari,yaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur (enzyme sejenis alat pencerna makanan)

Itu sebagian amalan yang sering dilakukan Rasullah SAW sehingga beliau menjadi sehat.